哺乳期可以吃菇娘果吗

菇娘果营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素C和铁、磷、钾、钙等微量元素，有利于产后哺乳期妈妈摄入丰富的营养，促进身体更快恢复，所以可以食用。女生的水果热量和糖分相对较高，果糖含量约占30%，甚至超过葡萄，所以想要尽快恢复的肥胖妈妈要尽量少吃。多喝水，多吃流质食物，如汤、粥等，有利于补充牛奶中流失的水分，保证奶质量。