常喝咖啡的好处和坏处

咖啡是一种非常受欢迎的饮品。咖啡的主要成分是咖啡因、单宁和酸性脂肪。它们对中枢神经系统、心脏和呼吸系统有刺激作用。适量饮用咖啡有清凉作用，可以杜绝疲劳，促进消化液的分泌。喝咖啡的副作用是容易导致一些神经质的人失眠。咖啡是冷的和较弱的，会导致肠胃不适。平时应适量食用，不可过量。建议早上喝，晚上少喝。