维生素b6可以长期吃吗

2020-08-13

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

最好是不要,维生素B6是一种水溶性维生素。如果成人服用,通常每次1-2片,一天三次。这种维生素主要存在于谷类植物的外壳中,如果你经常吃全谷物,你就不需要任何药物补充。此外,应该注意的是,维生素B族在发挥作用的同时需要几种维生素B。如果缺乏维生素B族,单一维生素B6补充剂的效果并不好。可考虑同时补充维生素B1等类似药物,有助于发挥作用。
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