女人吃什么保健品

1.钙和维生素D：有助于骨骼健康，预防骨质疏松症。

2.叶酸：对于孕妇来说，叶酸是非常重要的，可以预防新生儿出现神经管缺陷。

3.铁：对于月经期间失血较多的女性来说，铁是必须的补充品，以避免贫血。

4.维生素B复合物：可以提高能量水平和心理状态，同时增强免疫力。

5.必须脂肪酸（如欧米茄-3和欧米茄-6）：对于有心脏病、关节炎或哮喘等疾病的女性来说，很有帮助。

请注意，这只是一些基本的建议，如果您想要确定适合您的具体保健品，请咨询医生或营养师。