感冒发烧了吃什么好

2023-06-25

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

夏骏副主任医师

江苏省中医院呼吸科

感冒发烧时，身体需要足够的水分和良好的营养来帮助抵抗疾病。以下是一些可以吃的食物建议：

1.热汤和鸡汤:热汤和鸡汤能够提供身体所需的水分和营养，同时还有助于缓解喉咙疼痛和鼻塞等症状。

2.水果和蔬菜:富含维生素C和其他抗氧化物质的水果和蔬菜对身体很有益处。例如柑橘类水果、草莓、菠菜、西红柿等。

3.蜂蜜:蜂蜜具有天然抗菌性能，可以平息咳嗽和缓解喉咙疼痛。将它加入热茶中或直接食用都可以。

4.针叶树类食品:松露、松子、松脂等食品都富含挥发油，有助于缓解头痛和鼻塞等症状。

5.清淡易消化的食物：如鸡胸肉、白米饭、面条等清淡易消化的食物有助于减轻肠胃负担。

请记住，饮食只是治疗感冒和发烧的一部分。另外，一定要多喝水、休息并按照医生的建议服药。