吃核桃能不能补脑呢

研究发现，适量地食用核桃可以改善记忆力、学习能力和认知功能，减缓老年痴呆的发展。此外，核桃还可以降低胆固醇水平，有助于预防心血管疾病，保持身体健康。但是，核桃虽然好吃且有益，但也不要过度食用，因为过量摄入会导致摄入过多热量和脂肪，增加肥胖和其他健康问题的风险。所以建议每天适量食用核桃，控制在一两个为宜。