橙子的营养作用有什么呢

1.维生素C：橙子是维生素C的良好来源。维生素C有助于增强免疫力、促进铁吸收、防治坏血病等。

2.膳食纤维：橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌。

3.抗氧化剂：橙子中的类黄酮等成分可以起到抗氧化作用，对人体细胞的损伤有一定的保护作用。

4.钾：橙子中还含有丰富的钾元素，有利于维持心脏健康，平衡体内电解质。

总之，适量食用橙子可以带来多种营养作用，对身体健康有益处。