女生掉头发吃什么好?

2020-09-24

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

女生掉头发可以多吃一些富含有营养,以清淡易消化的食物为主,可以适当的吃一些含铁含硅量元素比较丰富的食物,增加谷物,可以补充瘦肉,鸡蛋,牛奶,红枣,黑之麻,核桃等,头发本身是一种角蛋白,含有丰富的维生素和微量元素,要保持饮食的均衡,只可以适当的锻炼,提高身体素质,平时要注意头部的卫生与清洁,同时要保持心情舒畅,避免着急上火。
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