营养不良该怎么办

1.增加膳食摄入量：每天增加摄入高蛋白、高能量、高维生素含量的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。

2.合理搭配饮食：合理搭配主食和蛋白质、脂肪、维生素等其他营养物质的摄入比例，并减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。

3.补充营养品：如果实际情况无法满足日常所需营养，可以适当补充多种维生素、矿物质、氨基酸等营养品。

4.就医检查：如果营养不良情况严重，应及时就医进行检查和治疗，排除其他疾病因素的影响。

5.采取其他措施：摄入足够的水分、保持良好的卫生习惯、适度锻炼等措施也可以有助于改善营养不良的情况。