西兰花吃到撑会发胖吗

2020-11-12

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

不会,西兰花热量低,膳食纤维丰富,能带来强烈的饱腹感,短时间内消化,排泄废物快。西兰花含有丰富的维生素和矿物质,能保证营养物质的摄入,控制热量的摄入,还能不挨饿,对减肥很有帮助。减肥期间可以酌情多吃西兰花,同时也可以搭配其他蔬菜水果,配合运动达到整体减肥效果。
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