开心果的作用

2020-12-11

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

开心果是高营养的食物。每100克坚果含有维生素a20微克、叶酸59微克、铁3毫克、磷440毫克、烟酸、泛酸等。开心果具有温肾健脾、补虚理气的功效,可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良。开心果含有维生素E等。成分,具有抗衰老作用,能增强体质,且富含油脂,所以可以预防便秘,帮助身体排毒。开心果还能抗氧化,保护视网膜,保护视力。
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