断食究竟对身体是否有利呢

断食对身体是没有好处的，因为人体健康所需要的营养是很多的，而营养的来源主要就是自己所吃的食物，如果自己断食的话，虽然可以达到一定减肥的作用，但是对于自身健康而言存在一些隐患会导致自己的免疫力下降，还会造成一些并发症的出现，所以如果要减肥可以采取其它途径不要进行断食减肥，这是非常不科学的，对于健康是不利的。