断食7天能瘦多少斤

断食减肥方法并不推荐，断食期一天能瘦多少斤每一个人也是不一样的，想要减肥还是应该注意正确饮食安排，做好饮食方面的调节以及运动调节，把有氧运动和饮食方法正确搭配在一起，这样就能达到明显的减肥作用，如果通过断食方式减肥，会让胃部疾病的出现率提高，容易导致代谢功能紊乱，平时也应该多吃容易消化的食物，不要总是吃辛辣刺激食物，以免对身体健康造成不利的影响。