吃钙片能喝茶吗

2021-09-29

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

吃钙片时不要喝茶,会影响钙片的吸收。茶叶中含有的单宁酸能与钙发生反应,形成不溶性物质。如果想喝茶,应该离吃钙片的时间至少两个小时。最好早上吃钙片,下午或晚上喝点茶。吃钙片的时候也要适当晒晒太阳,这样也有利于钙的吸收。还可以适当补充一些鱼肝油,这样会有效促进钙的吸收,达到很好的补钙效果。
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