关节炎的饮食要注意些什么

关节炎的饮食要注意少食多餐，以清淡为主，多吃含丰富维生素d以及钙质食物，像羊肉，牛肉，鸡蛋，豆浆，牛奶等都是不错的选择，还可以多吃新鲜蔬菜以及水果。禁食少油、辛辣刺激性等食物，不要吃甜腻食物，油腻厚味食物也不能吃，像甲鱼，脚爪，蹄膀等都需要避免。保证充足睡眠，平时需改善不良生活习惯，避免过度劳累，合理膳食，保证营养均衡。