红白火龙果哪个更润肠

2020-07-30

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戴春 副主任医师 南京市第一医院 临床营养科

戴春副主任医师

南京市第一医院 临床营养科

两者润肠效果都不好。润肠食品有以下几种:萝卜都有通便的作用,但是因为萝卜是冷的食物,你不能多吃;二是白菜心,白菜富含粗纤维和多种维生素C,具有清肠润便的功效,用于治疗大便不畅;第三,竹笋具有开胃健脾、润肠通便的功效;第四,香蕉,香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠壁的蠕动,帮助排便。
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