老年人吃维生素B族好不好

这些维生素在人体中扮演着多种重要作用，例如帮助身体转化食物为能量、维持神经系统正常运转、促进红血球的生产等。当人体缺乏维生素B族时，可能会引起各种健康问题，例如贫血、神经系统疾病等。

虽然维生素B族对于老年人是至关重要的，但是并不是所有老年人都需要额外的维生素B族补充剂。如果老年人能够通过均衡的饮食获得足够的维生素B族，那么他们就没有必要额外服用维生素B族补充剂了。因此，老年人应该向医生或其他专业人士咨询是否需要额外的维生素B族补充剂。