肚子不清爽吃什么好

你好，从临床的角度上来讲，如果在肚子不清爽的情况下，是可以适当的吃一些水果的，或者是可以喝一些粥类，比如小米粥，白米粥，八宝粥等，这类的食物，可以起到为身体增加有机酸，维生素，矿物质等营养物质，同时还能起到减轻胃肠负担的作用，在平时需要注意对于辛辣以及刺激性的食物是不能多吃的。