戒碳水减肥是戒掉哪些

2021-11-26

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

我们会经常听到减肥的时候要戒碳水,也就是戒掉一些含有淀粉还有含糖量比较高的食物,比如说比较常见的就是有汤还有主食,还有一些含糖量比较高的甜味的食物,比如说葡萄单个或者是坚果等等。还有一些水果也是含碳水比较多的,比如说香蕉,胡萝卜,玉米,西瓜等等,所以想要减肥的话,一定要从这些食物的方面进行隔绝。
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