宫寒怎么调理最有效果

宫寒最好用食疗或中药治疗，看有没有痛经等不适，注意休息，同时，在月经期间可以抽血来控制内分泌系统，建议用艾灸或艾蒿汤作为食疗，月经期间不要用冷水洗澡，保持腹部温暖并且在日常生活中要多进行一些休息，患者还可以选择在日常生活中适当地进行一些泡脚，泡脚前先在足浴盆里放一个小凳子，把脚放在里面蒸五到十分钟，然后开始泡脚十五分钟左右。