脚面拉伤一般多久能好

在日常生活中或者运动中经常会出现肌肉拉伤的情况，肌肉拉伤是肌肉软组织一种急性的损伤。在没有做好准备活动或者突然发力、用力的情况下可能会造成肌肉剧烈收缩，同时造成肌肉的损伤，其实这种损伤多半会伴有肌肉纤维组织的断裂。时间短不到24小时的情况下可以考虑冷敷，过了这个24小时可以热敷下，还有就是配合膏药局部治疗比如消痛贴，自己短期内不要到处走动，剧烈的运动。