什么补充维生素c

想要补充维生素C可以多吃新鲜蔬菜水果，比如青椒，黄瓜，西红柿，西兰花，菠菜，油菜，茼蒿等就不错，还可以吃草莓，橙子，橘子，鲜枣，猕猴桃等，也可以使用维生素C片来补充，但一定要注意不能长时间服用，也不能服用过多，会对身体健康造成不利的影响，这样不舒服的症状可能会出现的比较多，所以要引起重视。