土豆有什么好处呢

土豆中含有丰富的钾，钾是人体所需要的中药离子，吃一些土豆能够补充钾钾，还可以保护人的心脏，另外土豆可以代替部分主食，相同重量的土豆和主食相比，土豆的能量低于主食，并且土豆的保护感远远高于粮食，所以土豆可以来替代部分的主食，增加人体饱腹感，有很好的减肥功效，另外土豆富含膳食纤维，膳食纤维能增加人体饱腹感。