头发干枯掉头发如何饮食

你好，从临床的角度上来讲，在平时如果经常会出现有头发干枯掉头发的情况，首先考虑这是因为平时营养元素缺乏造成的，一般针对这类的情况，建议在平时要多吃一些含铁丰富的食物，比如蛋类、菠菜、胡萝卜、香蕉、马铃薯等，同时还可以补充一定植物性蛋白，如黑芝麻、大豆、玉米等食品，在生活中不能长时间的熬夜。