智齿牙龈发炎肿痛该怎么办

1.保持口腔卫生：刷牙时要特别注意刷智齿周围的部分，使用牙线清理牙缝，以保持口腔清洁。

2.漱口：每天多次漱口，使用温盐水或者药店配制的漱口水来减轻疼痛和消毒。

3.冷敷：用冰袋或者冰块敷在面颊上，可缓解肿痛。

4.暖敷：用温水浸湿毛巾，轻轻压在面颊上，可舒缓疼痛和减轻肿胀。

5.食物方面：避免食用辛辣、硬质、粘性等食品，以免刺激牙龈，加重炎症。

如果以上措施不能有效缓解症状，建议及时就医，接受医生的治疗。