喝纯牛奶拉肚子怎么办

1.停止食用牛奶：停止喝牛奶，让肠胃得到休息。如果您确信是牛奶引起的腹泻，那么在恢复期间应避免食用含有乳制品的食物或饮料。

2.补充水分：腹泻会导致身体失水，因此要饮用足够的水、椰子水或果汁来补充身体所需的水分。

3.逐渐恢复饮食：当腹泻得到缓解时，逐渐恢复正常饮食。可以选择一些容易消化的清淡食物，例如米粥、馒头或面条等。

4.就医：如果腹泻持续时间较长或症状严重，应尽快就医寻求医生的帮助和建议。

总之，饮用牛奶后出现拉肚子的情况并不罕见。如果出现这种情况，请不要惊慌，及时采取措施，并注意观察自己的症状，以便根据需要及时就医。