吃西瓜会不会胖

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

吃西瓜不会使人变胖,因为西瓜含有很高的水分和纤维素,而低于其他水果的卡路里含量。一个杯子切成块的西瓜只有约50卡路里,而且它含有大量的水分和电解质,可以帮助人们保持身体的水分平衡和健康。

然而,如果你摄入的总热量超过了你的身体所需的能量,无论是从什么食物中获得的,都可能导致体重增加。因此,要保持健康的体重,我们需要注意饮食的平衡和适当的运动,不能单靠吃西瓜达到减肥的目的。

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