山药炖鸡汤吃了有什么功效

1.补血：山药和鸡肉都富含铁元素，能够促进血红蛋白的合成，对贫血、月经量少等症状有很好的改善作用。

2.健脾益胃：山药可以增加胃肠蠕动，促进食物消化吸收；鸡肉则具有养胃健脾的功效。这道汤可以促进消化，缓解胃肠不适。

3.补充营养：山药中含有多种维生素和矿物质，如维生素C和B族维生素，钙、镁等矿物质，而鸡肉则含有丰富的蛋白质和氨基酸，营养价值高。

4.润肺止咳：山药还含有黏液蛋白质，可以润肺止咳，对于咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有辅助治疗作用。

需要注意的是，由于每个人的体质和身体情况不同，所以食用该汤应根据自身状况来选择。同时，在烹调时应注意火候，避免过度煮沸导致营养流失。