精神压力大症状

2020-12-09

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

人受到压力时,肾上腺素会大量分泌,导致血压上升、心跳加快、肌肉紧绷。经常性发生这种情况,会形成慢性压力引起肌肉疼痛,一般最常见的是腰背痛。建议每天在户外散步一到两次,从而放松肌肉,缓解症状。还有一种效果是如果没有时间,就坐在椅子上,双手交叉,双臂一直伸到头顶,暂时拉伸,放松背部肌肉。
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