一斤虾有多少蛋白质

1.每100克去壳生虾通常含有约18-20克蛋白质。500克（即一斤）的虾去壳后的蛋白质含量在90至100克之间。

2.虾的蛋白质不仅含量高，而且质量优异，包含了人体所需的多种必需氨基酸。

3.除了丰富的蛋白质，虾还含有少量的脂肪和碳水化合物，使其成为一种低热量、高营养的食物选择。

摄入适量的虾可以有效补充蛋白质，同时也需要注意控制每餐的总体摄入量，以均衡饮食并获取其他必要的营养素。