如何正确泡麦冬水

1.准备材料：

麦冬：约10-15克。

水：500毫升。

2.清洗麦冬：

将麦冬放入清水中轻轻搓洗，去除表面杂质。

3.浸泡：

用温水将麦冬浸泡约30分钟，使其稍微软化。

4.煮沸：

将浸泡后的麦冬和水一起倒入锅中。

置于火上加热，待水沸腾后，转小火继续煮15-20分钟。

5.过滤饮用：

煮好后，用滤网将麦冬渣滓过滤掉，留下汤汁即可饮用。

麦冬水每日可适量饮用，但不宜过量，以免对肠胃产生刺激。特别是对于脾胃虚寒者，建议咨询医生意见后再饮用。