孕妇补钙吃什么食物

1.奶类产品，例如牛奶、酸奶、芝士等；

2.海带、紫菜、海藻等海产品；

3.豆类，例如豆浆、豆腐等；

4.绿色蔬菜，例如芹菜、菠菜、小白菜等；

5.坚果类，例如核桃、杏仁等。

请注意，孕期中建议每天补充1000-1300毫克的钙质。如果食物不能提供足够的钙质，孕妇可能需要服用钙片或其他补钙剂。但是在服用补钙剂之前，应先咨询医生的建议。