减肥药真的管用吗
2021-04-29
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
减肥药的确有一定的作用,但是任何减肥药对人身体都是有一定的副作用。常见的减肥类药物主要分为三类,第1类是通过提高自身的代谢水平,达到减肥的效果。将人体的代谢水平提高,加快人对能量的消耗,达到一定的减肥效果。第2类是通过抑制中枢神经,影响人的食欲,使人吃得更少达到减肥的效果。第3类是通过作用肠道,降低人体对能量的吸收不利用达到减肥的效果。无论是哪一种,肯定是对人身体有一定副作用的。想要有效安全的减肥,还是应该通过合理的饮食和加强运动,来做到减肥。
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牛肉增肥还是减肥
已回复减肥期间少量的吃一些牛肉是不会引发肥胖现象的,牛肉之中的脂肪含量非常低,含有大量的动物蛋白。牛肉进入体内之后可以加速脂肪分解、抑制脂肪合成,从而达到减肥的效果。但是需要注意、牛肉并不是特别好消化,所以建议完全做熟以后再吃,这样可以避免对于胃肠道的刺激。在吃牛肉的时候可以搭配一些新少吃会瘦吗
已回复晚饭少吃有利于减肥,但是单独依靠少吃晚饭不运动是很难使体重下降比较明显的。要想使体重下降,除了要控制饮食以外还要适当的运动,不要吃过多的肥肉,最好吃植物油,不要吃动物油,不要吃油炸烧烤食品,不要吃过多的零食,要限制食物的摄入。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时要注意可以适当的补充水身高160体重120
已回复身高160体重120不算胖。根据身高计算120斤属于标准体重。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。体重一直在下降
已回复如果短期内出现体重下降,最好去当地医院检查一下,了解引起体重下降的原因,比如常见的有血糖过高会引起体重下降,患者有的会伴有口渴,多饮,多尿等。也有一部分肿瘤的患者会出现体重进行性的下降。所以当体重下降时一定要重视,如果是因为血糖增高引起的进一步检查糖耐量试验。轻度的血糖增高可以通为什么体重轻但看着胖
已回复这样的症状一般是虚胖,一般都是由于睡眠不好,或者就是压力比较大,这些原因都容易造成虚胖的,所以你平时一定要加强运动,平时要有一个规律的作息时间,切记不要暴饮暴食,还有就是不要太过于劳累,平时,最好就是多吃,蔬菜和水果,少吃油腻或者是辛辣的食物。成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
已回复成年人如果抵抗力比较差,容易出现感冒等症状,平时可以服用维生素帮助提高免疫力,包括复合维生素片或维生素C等都可以使用。在饮食上要注意戒烟、戒酒,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,多吃蔬菜、水果以及优质蛋白质。在药物方面,还可以使用类似匹多莫德口服液等药物,帮助提高免疫力。除了饮食和药吃甘蔗减肥吗
已回复减肥最好不要吃甘蔗,对于想要减肥的人在饮食上就要控制对热量和糖分的吸收,不能吃太甜的食物。像甘蔗就属于太甜的食物,它的含糖量和热量都非常的高,比如说它里面还有很多的葡萄糖和果糖,吃了甘蔗以后这些糖身体无法充分的吸收,就有可能在体内储藏起来,会增胖的。所以说像一些高热量的水果甘蔗都代谢慢的人如何减肥
已回复代谢慢的人可以通过增强代谢来减肥。第一多动,可以进行有氧运动,比如坚持每天或者是每周五次以上的有氧运动,每次持续最起码40分钟。最好能持续一个小时进行有氧运动,比如快走、慢跑、打太极、练瑜伽、登山、骑车、游泳等有氧运动,能够起到增加基础代谢率减肥。第二,控制主食的摄入。一定要控制越来越瘦是不是有什么病
已回复越来越瘦的原因很多,有可能是生理性的,也有可能是某些疾病导致的。越来越瘦常见的原因有精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成越来越瘦。饮食缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分,更容易造成越来越瘦。病理性消瘦,常见疾病有肠道寄生虫、长期活吃醋减肥吗
已回复吃醋减肥,但是单纯使用食醋来进行减肥的话,并不是特别的科学。减肥主要是为了消除体内多余的脂肪,可以通过运动减肥和饮食的方式来相结合,可以起到软化血管的作用,而且对于身体垃圾毒素也有很好的清除效果,在减肥期间一定要注意低脂低盐饮食,同时也要多进行一些有氧运动,每天最少坚持半个小时,冬瓜减肥吗
已回复冬瓜是可以促进减肥的,因为冬瓜中含有丙醇二酸,对于防止人体肥胖,增进健美具有重要的作用,而且冬瓜含的热量不高,冬瓜中不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,有利于达到减肥的效果,平时可以多喝一些冬瓜汤,尽量减少一些油炸食物,少吃太甜的食物,控制好饮食总热量,配合运动锻炼,就可检查维生素做什么检查
已回复检查维生素主要就是进行抽血化验,或者是进行头发的化验检查,但一般抽血化验的检查结果更准确一些。出现维生素缺乏的情况下,患者经常会有一定的异常症状的表现。比方说如果有缺钙的情况,就会经常有腿抽筋或者是出现有经常性骨折等异常情况的发生。平时主要就是注意,尽量做到饮食的多样化,也可以适减肥能吃意面吗
已回复减肥期间是可以适度的吃意大利面的,但所吃的意大利面不建议加入太多的酱,以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维,能使人产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。其次意大利面的原料是粗粮,粗粮中还含有纤维素,可以有效的促进人体肠道的蠕动,帮助人体消化,利于米酒喝了会长胖吗
已回复米酒如果吃得太多也可能会形成脂肪的堆积,这样也可能会使身体造成肥胖。因为米酒当中除了有乙醇以外,还有大量的碳水化合物。另外吃得太多米酒在体内可以转化成热量以外,还有一部分可以转化为脂肪囤积起来,建议大家不要一次性吃得太多。另外像一些患有糖尿病或者是高血压的患者,是不能服用一些酒精
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