不吃晚饭减肥法好吗

2021-04-29

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陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院普通内科

不吃晚饭减肥的方法主要是简单地跳过晚饭以进一步促进减肥，但是这种方法还需要合理地控制早餐和午餐的总量和总卡路里。同时，通过适当的运动和锻炼，将有助于促进减肥。但是，如果长时间不吃晚餐，很容易对胃肠道造成某些损害，也容易诱发某些肠胃炎和其他疾病。因此，建议少吃一点，但不要过多。晚餐后也应进行适当的活动，以更有利于健康减肥

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