更年期应该怎么保养

在更年期进行保养的时候，主要是要摄入一些蛋白质类的食物，也要摄入一些激素类的食物，也要多吃一些滋阴润燥的中成药，或者是汤药，比如说多补充一些玉，竹百合生地，麦冬熟地煲的汤，也可以多吃一些人工合成的雌性激素药物，也可以多吃一些雌性激素含量比较丰富的食物，比如说大豆制品也可以使用一些中成类的药物，比如说龟板胶类或者是阿胶。