包皮自己翻出但龟头一碰就痛

这种情况一般常因为龟头炎症敏感引起的疼痛，可以局部的清洁卫生，必要时应用消炎药物，建议少吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡局部卫生，温水冲洗干净，必要时用消炎药膏，如果是包皮龟头炎的话，还可以使用一些消炎类的药物进行治疗，并且可以使用一些消炎洗液，每天进行局部的清洗，最近一段时间要注意避免一些过于剧烈的活动，平时要注意生殖器官保护。