如何锻炼龟头的耐磨度

若男性想要锻炼龟头的耐磨度，建议平时不穿内裤，并且穿比较粗糙的裤子，如牛仔裤。虽然可能开始会有瘙痒的感觉，但时间久了就能够无意识的降低龟头的敏感度。此外，晚上裸睡也可以在无意识中锻炼龟头。还可以适用主动摩擦龟头及龟谷，但平时不要手淫过度，频繁的手淫会增加龟头的敏感度，造成早泄，同时降低龟头的耐磨度。建议男性平时坚持锻炼，做一些有氧运动，在性生活中养成带避孕套的习惯，防止龟头和阴茎直接接触到阴道。