含维生素b6的食物有哪些

维生素B6的食物有动物的肝脏，西兰花，菠菜，韭菜，扁豆，卷心菜等这些里面都含有丰富的维生素B6，以及可以补充身体所需要的营养维生素B6，它是属于一种水溶性的维生素，它属于人体不可缺少的微量元素，建议平时一定要营养均衡的摄入，另外平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，不吃辛辣刺激油腻的食物，适当加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。