饿了就吃鸡蛋能减肥吗

饿了就吃鸡蛋，是达不到减肥的效果的，因为减肥不是靠饿，而是靠合理的饮食搭配，不饿的情况下也可以达到减肥瘦身的效果，可以合理安排一日饮食，蛋白质可以补充人体的营养需要，但是过多的摄入会导致胆固醇升高，引起结石，所以减肥还应该选择健康的减肥方式，多运动，在饮食上减少脂肪油腻的食物的摄入，多吃一些维生素丰富的蔬菜，可以进行运动。