刚怀孕就便秘了怎么办

孕妇出现刚怀孕就便秘的情况，建议每天起床后空腹喝一杯温开水或者是一些盐水或者蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动的作用，注意养成早晨定时排便的习惯，同时可以多多吃一些富含纤维素的食物，比如一些香蕉，梨，葡萄，白菜等食物，以及多吃一些杂粮类，比如玉米燕麦等，都可以促进肠道肌肉的蠕动和软化大便，还要合理地安排工作，适当的进行运动，保持充分的睡眠，保持良好的心态和乐观的生活态度。