人为什么长期失眠

经常失眠的原因可能是饮食不当，作息不规律，精神心理因素，环境因素，药物或者是酒精的滥用，具体的情况多是由于夜间睡眠前饮用了含有影响睡眠成分的饮料，大量的饮咖啡浓茶，睡前过饱或者饥饿都可能造成失眠的情况，有一些含有麻黄碱氨茶碱成分的一些药物引起失眠，长期大量饮酒也会造成失眠，白天睡觉多夜间睡眠不稳定，经常熬夜，作息不规律，都会影响到睡眠。