憋气对身体有好处吗

憋气能够增加肺活量以及增强肺功能，并且能够增强胸部的收缩力量，如果对于心肺不好的人是不建议憋气的，因为憋气的时候对于心肺功能要求是比较高的，还会加重患者的病情，平时要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡，浓茶，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力，也可以多喝些温开水，促进新陈代谢。