吃生板栗的好处和坏处

300例中含有碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质以及营养元素，它可以对身体补充许多种的营养。另外板栗还可以生津止渴，但是板栗中含有大量的淀粉是不能多吃的，多吃容易引起上火，导致出现消化不良，出现胃胀腹痛情况发生，平时要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激的食物，忌烟酒，咖啡，浓茶等，适当的加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。