不消化肚子胀怎么办

2022-03-02

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

调整日常饮食结构,平时尽量少吃易产气的食物,多吃有助于排气的食物,如冬瓜、萝卜等。还可以多喝水促进肠蠕动。适当增加运动量,尤其是饭后半小时内,尽量避免立即卧床或坐下休息,可适当散步,促进肠胃蠕动,帮助食物消化。适当按摩腹部,患者双手放在腹部,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,也可以起到促进消化的作用。
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