不消化吃什么水果好

2022-03-02

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

消化不良最好吃以下三种水果:一是苹果,苹果不仅可以止泻,还可以润肠通便。其中所含的果胶可吸收毒素,可缓解消化不良现象。二是木瓜,未成熟的木瓜含有木瓜蛋白酶,能将脂肪分解成脂肪酸,促进食物的消化吸收。三是橘皮,橘皮对消化的促进作用主要是它所含的挥发油对消化道有刺激作用,可以增加胃液的分泌,促进肠胃蠕动。
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