橄榄油对身体有神魔好处

1.降低心血管疾病风险：橄榄油中富含单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油水平，从而减少了心血管疾病的风险。

2.抗氧化作用：橄榄油富含多酚类物质，如维生素E、类黄酮和羟基苯甲酸等，这些物质具有很强的抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基损害。

3.改善大脑功能：橄榄油中的一些成分可以改善大脑功能，并有助于预防神经系统疾病的发生。

4.帮助控制血糖：橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以帮助控制血糖，减少胰岛素的需求。

总的来说，橄榄油是一种非常健康的食用油，但是需要注意的是，在使用时应遵循适量原则，过度摄入可能会增加卡路里和脂肪的摄入量，不利于身体的健康。