吃浆果能补充维生素吗

例如，草莓是一种非常好的维生素C的来源，每100克新鲜草莓可提供约58.8毫克的维生素C，而这超过了成年人每日所需摄取量的大部分。

黑莓是另一种富含营养素的浆果，其中包括纤维素、维生素C、维生素K和锰。蓝莓、覆盆子等浆果也含有多种维生素和其他营养素。

因此，吃浆果可以作为补充维生素和其他营养物质的一种健康方式。