膝关节间隙变窄怎么锻炼

这种疾病是骨性关节炎的一种表现，可以不要进行过度劳累和剧烈活动，只能进行一些轻度的体育锻炼，可以游泳，体操，太极拳，散步，骑单车，这些运动对于损伤的关节软骨面还有修复的作用，如果剧烈的运动特别是对膝关节有冲击的运动是必须禁止做的，因为这些运动可以加重关节面的磨损，建议平时注意休息，避免劳累后羿。