富含蛋白质的食物有哪些?

2020-07-30

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张兰英 主任医师 国药东风总医院 血液风湿科

张兰英主任医师

国药东风总医院 血液风湿科

一般来说,日常生活中我们食用的肉类都普遍含有丰富的蛋白质。例如鸡肉,猪肉,鱼肉,鸭肉,牛肉等。此外,海鲜类产品也富有丰富的蛋白质,例如淡水区域的海鲜产品鱼虾等。想要每天补充蛋白质,还可以通过吃鸡蛋,喝豆浆来达到目的。豆制类产品由于自身特性,其体内的蛋白质含量是十分富有的,因此可以通过多吃豆子类食品来补充人体的蛋白质。
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