吃碳水化合物会胖吗

2021-08-11

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

适当摄入一些碳水化合物食物不会导致肥胖。但是,如果你摄入大量碳水化合物,也会产生多余的能量,这些能量会转化为脂肪储存在体内,容易导致身体发胖。碳水化合物是活细胞结构的主要成分,也是主要的功能物质,在调节细胞活动方面也有重要作用。平时要补充富含碳水化合物的食物,但同时也要补充富含维生素的食物,使饮食合理化、多样化,保证充足的营养,有效避免肥胖。 
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